필라테스 동작 이름, 어렵지 않아요
필라테스 동작은 대부분 영어로 되어 있어 처음에는 낯설 수 있습니다. 주요 동작 이름을 알아두면 수업이 더 쉬워집니다.
기본 동작 이름 정리
- Hundred (헌드레드): 복부 강화 기본 동작
- Roll Up (롤업): 척추 분절 운동
- Single Leg Circle (싱글 레그 서클): 다리 원 그리기
- Plank (플랭크): 전신 코어 강화
- Bridge (브릿지): 엉덩이, 허벅지 운동
초보자 맞춤 수업
신흥동 필라테스에서는 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 친절하게 설명합니다. 대전 필라테스 입문자 환영!
대전 신흥동 필라테스에서 기초부터 배워보세요!